terapie
-
Agitația din tulburarea obsesiv-compulsivă vs. agitația din tulburările anxioase: de ce e important să știm diferențele
Simți că nu îți găsești liniștea, chiar și în situații obișnuite. Ai un prieten care e la fel de agitat ca tine. Și totuși cauzele pot fi foarte diferite. *Pe baza articolului este imposibil de presupus un diagnostic. Ce am… Continue reading
-
Iluzia controlului în TOC: ai nevoie, dar riști să aluneci pe o pantă periculoasă
Una dintre cele mai dureroase părți ale tulburării obsesiv-compulsive este nevoia intensă de control. Control asupra gândurilor.Control asupra emoțiilor.Control asupra viitorului.Control asupra riscului. Cu toții avem nevoie de o oarecare doză de control. Este natural să ne sperie necunoscutul și… Continue reading
-
Gândurile intruzive: normalitate sau semn de Tulburare Obsesiv-Compulsivă?
Gândurile intruzive sunt neplăcute, uneori șocante și în contradicție puternică cu valorile noastre. Apar fără să ni le dorim. Evident că și tu ai avut măcar la un moment dat. Pot fi normale. Sau semn ce indică o problemă clinică.… Continue reading
-
Blue Monday din rolul de OBSERVATOR: cum să nu pui și mai multă presiune pe tine
Blue Monday este cunoscută drept cea mai deprimantă zi din an. Nu are o dată fixă, ci este a treia zi de luni din ianuarie. Nu te forța să fii optimist/energic Poate chiar ai o zi în care ești plin… Continue reading
-
Ești gata pentru terapie? Ghid practic pentru 2026
Hai cu mine să explorăm dacă anul acesta ești pregătit să începi terapia. Nu există răspunsuri corecte, trebuie doar să fie sincere.Ești pregătit pentru a fi consecvent în terapie atunci când.. Nu mai cauți articolul/cartea care să te vindece Și… Continue reading
-
Mituri din terapie pe care le-am auzit (din păcate și de la colegi psihologi)
Mituri din terapie pe care le-am auzit (din păcate și de la colegi psihologi) Ar fi culmea…și trist pentru săracul psiholog. Să treacă numai prin necazuri până la vârsta de 25-30 ani (debutul mediu) ca să poată ajuta la rândul… Continue reading
-
De ce fac și evaluări și cum îi ajută asta pe clienții cu care colaborez?
De ce fac și evaluări și cum îi ajută asta pe clienții cu care colaborez? Un caiet rupt, colorat, trecut prin toate mâinilor și umplut cu toate tipurile de cerneală: oracolul. Îmi plăcea să aflu cine pe cine place sau… Continue reading
-
Cum arată prima ședință de terapie?
Cum arată prima ședință de terapie? Ai mai vrut să începi terapia, dar ai amânat. Apoi ai uitat. Și mai târziu ai zis că poate aștepta până în toamnă. Într-un final te-ai hotărât. După ce îmi scrii/mă suni să stabilim… Continue reading
Psiholog Raluca Sabău 