Blog
Ce să faci în acest weekend dacă ai TOC?
Două reguli importante: Acest ghid adună activități ușor de făcut, care te ajută să-ți protejezi energia, mintea și corpul, atunci când ai Tulburare Obsesiv- Compulsivă (sau nu neapărat). Dormi. În acord cu ritmul tău circadian Nu trebuie să te pui în pat la 10 și la 7 dimineața să te trezești. Deși poți face asta…
Ești gata pentru terapie? Ghid practic pentru 2026
Hai cu mine să explorăm dacă anul acesta ești pregătit să începi terapia. Nu există răspunsuri corecte, trebuie doar să fie sincere.Ești pregătit pentru a fi consecvent în terapie atunci când.. Nu mai cauți articolul/cartea care să te vindece Și eu mi-aș dori să pot citi 2-3-10 cărți și să pot rapid și eficient să…
Stresul prelungit: De ce nu te poți relaxa nici în vacanță
De ce nu reușești să te relaxezi nici în concediu? Află cum reacționează corpul la stres prelungit și ce poți face pentru echilibru psihic. Poate îți place meseria pe care ți-ai ales-o, dar șeful are probleme nerezolvate pe care le sparge în capul tău. Sau poate până și șeful este de treabă, dar nu îți…
Psiholog Raluca Sabău 