Blue Monday este cunoscută drept cea mai deprimantă zi din an. Nu are o dată fixă, ci este a treia zi de luni din ianuarie.

Nu te forța să fii optimist/energic

Poate chiar ai o zi în care ești plin de energie. Minunat! Dar dacă nu este o zi din aceea, nu o forța.

Doar îți consumi și mai mult din rezerva de energie, încercând să te simți altfel decât cum te simți de fapt.

Sfat: doar observă cum ești și fă ce ai nevoie (plimbare, somn, film etc).

Ce să observi?

Orice. Cum îți vorbești, ce task-uri amâni, ce te apasă etc.

Blue Monday poate fi o zi de autocunoaștere, nu doar o altă zi în care pui presiune pe tine.

Sfat: scrie tot ce observi și folosește notițele ca resurse în terapia personală.

Cum te pot ajuta eu?

Este al doilea an în care mă alătur proiectului Blue Monday.

Primele 3 ședințe sunt gratuite. Le poți folosi ca să îți setezi obiectivele pe termen scurt și lung, să îmi povestești despre ce te apasă sau să faci ce simți tu că îți este util.

Cum te înscrii?

Accesezi Blue Monday: https://bluemonday.ro/

Dai pe “am nevoie de ajutor”

Completezi formularul și îți alegi specialistul

Începi sau reîncepi parcursul terapeutic.

Succes!🩵